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Un mar de emociones

Vamos a realizar una actividad, para desarrollar el tema de hoy, vas a necesitar el siguiente material: 1 bote

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Un mapa diferente

Antes de iniciar con el tema, vamos a hacer un ejercicio para tomar conciencia de cómo respiramos.

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1,2,3 y volvemos a empezar

o a cualquier distracción, es decir, que tu mente esté de manera completa en un solo tema.

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Comienza el viaje

¡Ya sabe usted que yo no le temo a nada!

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Los sentimientos hacen la diferencia

En la sesión de hoy bordaremos el tema de los sentimientos.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Te invito a observar la siguiente cápsula, para entender mejor este tema.

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Primero lo identifico, después lo regulo

identificado esto en mi cuerpo, me es posible trabajar con el enojo y tranquilizarme, es como si me diera cuenta de que tengo una tela

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Rompiendo estereotipos y prejuicios

“Las personas que tienen tatuajes son peligrosos” 7. “La cocina solo es para las mujeres” 8.

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Una ardilla y un partido de fútbol

El pensamiento reflexivo, es el tipo de pensamiento que consiste en darle vueltas a un tema en la cabeza, considerarlo desde

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Y ahora, ¿Qué sigue? parte II

Hoy haremos un repaso de lo visto hasta ahora, vamos a ver más temas que nos han ayudado a entender mejor

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Y ahora, ¿qué sigue? Parte I

Lo importante es la comunicación, el expresar nuestro punto de vista y opinar con respecto a muchos temas mientras que escuchamos

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Recordar es volver a vivir. Parte II

Vamos a recordar los temas de trabajo en equipo, la escucha atenta, la perseverancia, esas son solo algunas de las cosas

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Recordar es volver a vivir. Parte 1

Para recordar el tema, te invito a ver el siguiente video del minuto 2:13 a 8:13 Un mar de emociones.

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El enojo regulado

Yo lo hice en la cuarentena de hace 7 años, cuando regresamos del mar del sur y me dejaron encerrado en una jaula.

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La advertencia del asco

¿Te imaginaste que este tema sería tan interesante y que el asco fuera una emoción tan útil para nuestra protección?

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