Contenido · Ficha de clase

Conociendo mis emociones

A mí también me pasaba eso de niña, y alguna que otra vez de adulta.

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¡Ponte atento!

A continuación, centra tu mirada en algún objeto que tengas cerca e imagina al centro del mismo un círculo rojo, después

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Primero lo identifico, después lo regulo

Al principio de la clase me mencionaste que tenías un malestar, ¿Me quieres contar lo que te pasa?

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Mi lugar tranquilo

El domingo, mientras paseaba por el parque, al pasar junto a un anciano que estaba sentado en un banco, el señor Equis escuchó

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Lo aprecio y agradezco

al otro lado, la sueltas y exhalas.

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Me conozco y me regulo

Estebaban: Comenta que ha tomado una ruta diferente para llegar al trabajo, pues antes pasaba por lugares donde lo hacían

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Mi superpoder favorito

Puedes retomar los siguientes ejemplos: Algo que me gustaría es, aprovechar mi día al máximo.

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Quiero aprender de mis abuelos

Video Arte al Rescate Poema.https://www.youtube.com/watch?

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Hablando se entiende la gente

Cuando estes en una situación de conflicto, resuélvelo, pero deja pasar un momento para platicar más al respecto, de esa

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El beneficio de mi decisión

¿Cómo te sientes al ver que alguien más se ve beneficiado con tus decisiones y apoyo?

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

Ruperta sonrió y al día siguiente, al pasar junto a las flores, las disfrutó mucho más que antes.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

Si logras obtenerla puedes pasar de emociones aflictivas a emociones constructivas.

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

Por ejemplo: “Haré lo mejor que pueda al presentar el examen”.

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Recupera la calma

¿Qué pasa si descubres que tu mente está agitada?

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Depende por donde lo veas

El lenguaje debe adaptarse en función del público al que va dirigido y al tema que hayas elegido.

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