Contenido · Ficha de clase

La oca del poder

eso quiere decir que poco a poco, podrías ir recordando solito que puedes respirar y volver a la calma antes de reaccionar

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Examen emocional

mejor, puedo volverlo a repetirlo cuantas veces sea necesario cuando no me sienta taaaan bien, como cantar, bailar, respirar

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Encontremos la calma

Has comenzado de nuevo con las sesiones y durante los primeros días, vas a repasar lo más importante, por si te quedaste

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El interesante caso de las emociones en el cuerpo

Has comenzado de nuevo con las sesiones y durante estos primeros días, vas a repasar lo más importante, por si te quedaste

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Emoción sin aflicción

Saladín: Sigo enojado, pero mejor, antes de ver a Héctor, repasaré alguna de las actividades que me ayudan a estar en calma

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Ayudar, sin mirar atrás!

cosas diariamente para que nosotras y nosotros estemos bien.Saladín: Y cosas tan sencillas e importantes cómo saludar o regalar

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Me sorprendo, ¿y luego?

Saladín, ayúdame a respirar para calmarme y poder pensar en lo que sucede. Ya que Hectorovich se encontraba enojado.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Platicando con el enojo

Cuando uno se enoja, debe parar y respirar.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Qué asco! No lo quiero ni imaginar

Respirar el olor de ese montón de basura, podría hacerte mucho daño. ¿Qué sientes al ver esta imagen?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Viajando por las emociones.

Volvió a respirar, se quitó la cobija de la cara, observo detenidamente y ¡Oh, sorpresa!

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Gotitas de alegría

Igual que cualquier emoción, lo primero es respirar para mantener la calma y que tus pensamientos puedan aclararse, después

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Aprendamos con el miedo

con conciencia con los ojos bien cerrados pienso y pienso al respirar meto aire saco aire una solución voy a encontrar ya

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Cuánta tristeza!

tranquilo y reflexionar sobre lo que te está ocasionando la tristeza y eso quizás ayude a pensar en una buena solución, cómo reparar

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Una película de logros

Recuerda que puedes repasar tus clases, ya sea a través de los apuntes como éste, en el portal de Aprende en casa: https:

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Una película de logros

Recuerda que puedes repasar tus clases, ya sea a través de los apuntes como éste, en el portal de Aprende en casa: https:

Ver contenido