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Baúl de los recuerdos. Parte 3

https://youtu.be/y8xj-zXKVzc Es una buena técnica para controlar el enojo, PARAR antes de que

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

me pondré la tarjeta verde. ¿Qué pasa?

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

¿Qué te parece si la siguiente clase haces una práctica de Atención para empezar con tu mente en calma?

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Tomemos decisiones

de mañana para hacer ejercicio, y a la hora de levantarte sientes mucha flojera y así pasan los días y no te levantaste.

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Encontrando esa voz interna

para controlar la ansiedad.

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¿Qué podemos hacer?

Dulcinea: Mejor te cuento la historia completa para que la conozcas.

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Con tanta alegría, hoy será un buen día

la tristeza o el enojo apartan a los demás incluso pueden crear un ambiente de desconfianza, la alegría es como miel para

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Lo que deja el enojo

Para continuar con el tema observa la siguiente historia del minuto 0:15 al minuto 3:17 Epidemia

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El experto en enojos

forma en la que te enojas y la manera en la que lo manejas.

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Vaciar la bolsa de enojo

Vaciar la bolsa de enojo

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¿Situaciones de sorpresa?

No la vio detrás del baúl, no la encontró enredada en las cortinas. ¡Qué bien se escondió la abuela, pensó para sí!

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Y tú, ¿reconoces la emoción sorpresa?

Y tú, ¿reconoces la emoción sorpresa?

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El secreto del bienestar

todas y todos, pero debes descubrirlo para poder disfrutarlo toda la vida.

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El laboratorio de cosas repulsivas y algo más

En casa puede haber muchas sustancias peligrosas como el amoniaco o el cloro, al olerlas se activa la emoción del asco para

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¡Guácala, qué asco!

peligrosas para la salud, que por lo mismo te provoca repulsión o rechazo.

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