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Lengua Materna

EspañolEmpiezo, con un poquito de historia, Nayeri fue un gobernante cora, de los grupos indígenas que habitaban en la sierra

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Yo me siento así

En esta sesión aprenderás a describir lo que sientas cuando no estás de acuerdo con alguien.

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Estoy bien cuando…

El Reto de Hoy: Cuando sientas una emoción aflictiva, es decir, que no te hace sentir muy bien, primero trata

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Se trata de aplicar esta herramienta cuando sientas que la calma ya no está, PARAR significa: P

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Me siento bien

Otra cosa que te hace sentir bien es estar en un lugar donde te respeten y cuiden, en donde te sientas seguro y tranquilo

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Medidor emocional y memorias

No olvides que esta postura te ayuda mucho a que estés y te sientas mejor y a que te puedas enfocar cuando lo necesitas.

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La tortuga y el conejo

No olvides que esta postura te ayuda mucho a que estés y te sientas mejor.

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El dado de las emociones

No olvides que esta postura te ayuda mucho que estés y te sientas mejor y puedas enfocar cuando lo necesites, por ejemplo

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Mi agitación y mi calma

Recuerda que siempre que te sientas agitado y quieras volver a la calma, la postura de árbol te ayudará, practícala con tu

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¡Yo solito!

Cuando sientas ese calor y esas ganas de aventar cosas, respira como el viento para alejar esa sensación negativa y reconocer

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Pasito a pasito

Como, por ejemplo, leer quizá se te dificulte y sientas enojo, frustración, pero practicando todos los días, con el apoyo

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Mejor espero

Es importante que observes lo que sientas cuando tomas una decisión, por ejemplo: frustración, enojo, miedo, tristeza, alegría

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Mi cuerpo se expresa

¿Pero qué acciones o situaciones hacen que te sientas así?

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Y tú, ¿Qué decides?

O cuando sientas miedo, respira profundo.

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¿Qué te hace enojar?

v=Y9Dnu4GM91M Desde ahora, pon más atención y date el tiempo necesario cuando sientas la emoción

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