Contenido · Ficha de clase

Los monstruos sí existen

Todas las emociones tienen una función, pero hay que conocerlas y aprender a regularlas.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Hola, ¿cómo te sientes?

Ale: Exactamente, eso me cambió el día y pude regular mi mal humor.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Reconociendo a mis monstruos

puede limitar o incluso impedir el desarrollo personal, cuando eres consciente de tu lenguaje interno, puedes usarlo para regular

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Sonríe y pinta tu mundo de colores

Recuerda que eres una persona que aprende de manera distinta y quien apoya a regular las emociones es tu familia.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Encontrando esa voz interna

con ayuda, lograrás encontrar esa fórmula para poder regular esas emociones que no te dejan alcanzar tus objetivos.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Todas las emociones que llegas a sentir son útiles, mientras sepas mantenerlas reguladas.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Lo que deja el enojo

A continuación, encontrarás una técnica para regular el enojo.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿De qué me sirve estar triste?

Esto te ayudará a regular la emoción, debes reflexionar y tener un instante de paz para poner atención en lo que acabas de

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Acompáñame a ver esta alegre historia

Sin embargo, la euforia es algo que debe regularse porque en ocasiones puede provocar tomar decisiones apresuradas.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡En la torre del miedo!

Esa es una buena forma de comenzar a regular tus temores.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El árbol regulador de las emociones

¿Cómo puedes hacer para para regular el disgusto? Una manera es evitar objetos o situaciones nocivas o dañinas.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Apoyémonos en momentos de tristeza

La empatía y el amor siempre podrán regular esta emoción.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El tren del estado de ánimo

en la que piensas sobre lo que sucede te puede llevar a un estado de ánimo positivo o negativo, por eso es importante regular

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Cómo te sientes hoy?

La pregunta más importante en este caso es, ¿Podemos aprender a regular nuestro estado de ánimo?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Cuéntanos con sentimiento!

cuenta que tienes ese sentimiento hacia ella, por eso, la envidia es un sentimiento solitario que tenemos que manejar y regular

Ver contenido