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¿Cómo te sientes hoy?

Para continuar con el tema observa la siguiente cápsula de Rutila y Ruperto, quienes también han tenido problemas para convivir

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El tren del estado de ánimo

Es por eso que para subirte al tren camino hacia el bienestar es importante identificar todos estos elementos para que puedas

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Cultivando mi estado de ánimo

Para comenzar seguramente te preguntaras que significa Cultivar.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

¿Cuál es la estrategia que propones para regular esta emoción?

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Tristeza y soledad, creativas amigas

una frase de una de ellas “Pies para que los quiero, si tengo alas para volar”.

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

explica cómo la educación socioemocional desarrolla habilidades para el autoconocimiento y la convivencia.

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Los monstruos sí existen

Haz tres respiraciones profundas para calmar tu mente y tu cuerpo.

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Hola, ¿cómo te sientes?

forma general, qué son los estados de ánimo, su forma de manifestarse y la importancia que tienen en la vida cotidiana para

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

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Reconociendo a mis monstruos

Vas a tomarte un momento para darte tiempo para tranquilizarte, si es que tuviste un día difícil.

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

PIENSA CON CALMA, para poder expresar tu idea.

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Yo opino…

expresa su punto de vista, y considera el de los demás para mejorar su entorno.

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¿Sentimos lo mismo?

Las personas mayores cuentan que esa fue una prueba de vida para ellos.

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Un lugar mejor

investiga soluciones para mejorar algo de su entorno inmediato.

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¡Lo logre!s

Para lograr tus objetivos y tus metas debes emplear la habilidad de la Autoeficacia. ¿Has escuchado antes esa palabra?

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