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Baúl de los recuerdos. Parte 3

Es cuestión de perspectiva.

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Vaciar la bolsa de enojo

El reto de hoy: Anota en tu cuaderno qué es lo qué te hace enojar y qué es lo que sucede en tu cuerpo cuando te enojas.

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Lo que deja el enojo

Lo que deja el enojo

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¡Guácala, qué asco!

peligrosas para la salud, que por lo mismo te provoca repulsión o rechazo.

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¿De qué me sirve estar triste?

perder, así como lo que es importante para ti y que aún conservas.

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

personas que le rodean con el fin de recibir ayuda y reconoce la tristeza en las personas cercanas para apoyar a quien lo

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Acompáñame a ver esta alegre historia

¡Ser feliz es hacer lo que te gusta!

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¡En la torre del miedo!

Lo bueno es que me controlé y antes de hacer algo, como gritar y llorar o algo así de exagerado, pude descubrir quién era

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El árbol regulador de las emociones

que identificar la situación, es decir, preguntarte qué es lo que te desagrada, como cuando ves basura en la playa.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

Para superar el desaliento, es necesario que identifiquemos aquello que lo provocó y luego nos demos cuenta de que tiene

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El tren del estado de ánimo

Para hacer posible esto, primero debes darte cuenta de cuál es tu estado ánimo y tratar de identificar qué lo está provocando

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¿Cómo te sientes hoy?

parte del tiempo.Pero bueno, humor y mal humor, no es lo mismo.

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¡Cuéntanos con sentimiento!

da ejemplos sobre el vínculo de los sentimientos con lo que es importante para su persona y para la convivencia con los demás

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¡Así expreso mis sentimientos!

una gran herramienta, recuerda que no es negativo sentir desagrado, lo importante de ello es que lo uses a tu favor.

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¡Cuéntanos con sentimiento!

da ejemplos sobre el vínculo de los sentimientos con lo que es importante para su persona y para la convivencia con los demás

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