Contenido · Ficha de clase

Los monstruos sí existen

Si te es posible pon música suave.

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Hola, ¿cómo te sientes?

Gracias por tu esfuerzo.

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Siéntate como si estuvieras pequeñito.

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Reconociendo a mis monstruos

El reto de hoy: Platica contigo mismo, cuando tengas una emoción aflictiva, crea frases positivas, por ejemplo, si hay algo

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

También es muy enriquecedor poder compartir a las personas que te rodean, qué estás sintiendo y por supuesto, si estás de

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Yo opino…

Y más si lo haces con inteligencia.

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¿Sentimos lo mismo?

¿Sentimos lo mismo?

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Un lugar mejor

Si cada quien se compromete a buscar alguna solución que ayude a mejorar el entorno, cada cambio, por pequeño que sea, puede

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¡Lo logre!s

¿Llega por sí sola? ¿Se aprende?

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

Si tuviste un día gris, pintarás de color tu día, si estás contento, estarás aún más feliz. ¿Qué hacemos?

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Encontrando esa voz interna

Piensa que vas a lograr tener esa plática, y que si te concentras se puede. Pon atención al siguiente punto.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Pero si el estrés o el enojo ataca, comienza a agitarse los pensamientos se remolinean por todos lados y no puedes concentrarte

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Te permite centrar la atención en ti mismo, pero, si te dejas llevar por ella, puede causarte problemas, por lo que es bueno

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

Gracias por tu esfuerzo.

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Vaciar la bolsa de enojo

Gracias por tu esfuerzo.

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