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¡Lo logre!s

Él no se contiene más y empieza a llorar.

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

Si tuviste un día gris, pintarás de color tu día, si estás contento, estarás aún más feliz. ¿Qué hacemos?

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Encontrando esa voz interna

Probablemente lo primero que pienses es “Para todos los demás esto es mucho más fácil, simplemente soy malo para escribir

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Y como viste, es muy fácil. Puedes hacerla de pie o sentada en el suelo.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

creativos, te gusta más estar con las demás personas, eres más amables y serviciales.

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

Para saber más: Lecturas https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/533116/4o-Cuaderno-OK-PNCE.pdf Descarga la ficha

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Vaciar la bolsa de enojo

Tú respiración es más corta y está agitada y tu corazón late más rápido.

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Lo que deja el enojo

Mientras más te enojas, es más probable que tengas pensamientos hostiles y hasta conductas agresivas, el enojo puede disminuir

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¡Guácala, qué asco!

Hoy conociste más a fondo la emoción del asco.

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¿De qué me sirve estar triste?

Por eso lo más importante es identificar el motivo que provoca tu tristeza.

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Al terminar esta nota me doy cuenta de que, al haberlo escrito, me es más fácil reflexionar y reconocer mis emociones.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Comparte lo que más te gusta y verás cómo inspiras a los demás.

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¡En la torre del miedo!

al pánico es más difícil de regular.

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El árbol regulador de las emociones

Ahora viene lo más importante, aprender a regular el desagrado, para ello conocerás el árbol regulador de las emociones.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

la que nos encontramos afectados, como la tristeza, tendemos a disminuir el contacto con otras personas, nos mostramos más

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