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Exclusión y maltrato

Pero es responsabilidad de todas y todos hacer algo como sociedad para combatir este tipo de actitudes.

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Baúl de los recuerdos. Parte 4

Puede ser algo sencillo como “¿Qué quiero comer hoy?” o “ ¿A qué quiero jugar?”

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Es tu cuerpo rechazando algo que percibe como tóxico o peligroso para sí mismo.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Algo como la práctica de atención que acabas de ver, pero además puedes hacer como la tortuga.

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Tomemos decisiones

Como consejo: Nunca tomes una decisión cuando una emoción te altera tanto que pierdes, por momentos, totalmente la razón.

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Encontrando esa voz interna

Cuando estés haciendo una tarea muy importante y empieces a sentir una emoción aflictiva como la ansiedad, porque llevas

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¿Qué podemos hacer?

Y así fue como el señor Quijano tomó la decisión y se sintió entusiasmado y emocionado.

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Con tanta alegría, hoy será un buen día

¿Sabías que el ejercicio es la mejor forma de regular las emociones como el enojo o la tristeza?

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Lo que deja el enojo

Es como una cortina que te tapa la vista o como los caballos.

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El experto en enojos

Recuerda que como Max tú eres el rey de tus emociones.

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Vaciar la bolsa de enojo

Seguramente puedes notarlo por que sientes que tu cuerpo esta tenso, tu estómago y pecho los sientes como oprimidos.

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¿Situaciones de sorpresa?

a esto se le conoce como ¡Serendipia!

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Y tú, ¿reconoces la emoción sorpresa?

Es muy raro, porque se siente como si el corazón se detuviera un segundo, pero luego late más rápido, se siente como si tu

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El secreto del bienestar

Ganándose su nombramiento como Benemérito de las Américas.

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El laboratorio de cosas repulsivas y algo más

Los días inútiles son como una costra de mugre sobre el alma.

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