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Identificando mis estados de ánimo

el cuerpo, como taquicardia, sudoración, palpitaciones, temblor, molestias digestivas o cansancio; el segundo es en la mente

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Tristes, pero jamás derrotados

algo que te guste mucho, para que te animes, por ejemplo, si te gusta mucho dibujar, y eso te va a ayudar a despejar tu mente

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Primero lo identifico, después lo regulo

Me ayuda a tener la mente clara y despejada y con muchas ganas de hacer cosas.

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Mi lugar tranquilo

Después de desayunar, el señor Equis, lleno de preocupaciones, se mete en la ducha.

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Lo aprecio y agradezco

Ahora vas a hacer algo más importante, en tu mente vas a desear algo a ti mismo: Que yo pueda seguir teniendo todo esto

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Me conozco y me regulo

Si no tienes nada a la mano, cierra los ojos y plantea esa pregunta dentro de tu mente.

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Mi superpoder favorito

¿Para poder estar con la mente tranquila y abierta para que podamos recibir bien todo lo que aprenderemos el día de hoy?

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Quiero aprender de mis abuelos

Actividad 1 Es el momento de ejercitar la mente, que te parece si jugamos un juego de palabras, que en casa pueden hacer

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Hablando se entiende la gente

situación de conflicto, resuélvelo, pero deja pasar un momento para platicar más al respecto, de esa manera puedes relajar la mente

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

¿Qué tienes en mente? ¿Cómo vas a lograrlo? ¿Cuáles son los pasos que tienes que hacer?

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Recupera la calma

(Del minuto 03:06 al minuto 04:00)https://youtu.be/mJmOklm9CIs ¿Viste como una mente agitada es una mente sin claridad?

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Superando mis miedos

Una mente en calma nos ayuda a actuar de mejor manera, por eso, aunque estos sonidos nos ponen intranquilos o hasta causan

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Triste tristeza

de regular la tristeza que sientes, además de que liberas tensión por medio de las lágrimas.Tal vez te sirva traer a tu mente

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Hoy los maestros nos cuentan...

Malú: Por mi mente pasaban muchas cosas, como que iba a salir algo de la ventana, o que el aire me iba a atrapar como en

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Tristes, pero jamás derrotados

algo que te guste mucho, para que te animes, por ejemplo, si te gusta mucho dibujar, y eso te va a ayudar a despejar tu mente

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