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Encontrando esa voz interna

Tienes que hacer una práctica de reflexión, tener un diálogo interno.

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

¿Y qué puedes hacer cuando tienes una mente agitada?

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

no sabemos de dónde viene y que tiene dentro, como que me está dando miedo.

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Vaciar la bolsa de enojo

reacción que se produce en el cerebro como respuesta a una molestia y busca enfrentar o huir de esa situación, lo que tienes

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Lo que deja el enojo

Pero en algo están todas y todos de acuerdo Candelaria tiene mal genio.

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¡Guácala, qué asco!

Esa sustancia tiene un olor muy desagradable.

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¿De qué me sirve estar triste?

Esa es una creencia errónea que tienen algunos integrantes de la sociedad, recuerda que somos seres llenos de emociones y

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Quiero contarles que ya tiene mucho tiempo que no puedo ver a mis compañeros.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Marco tiene la pelota y sale el Pedro, quien le quita el balón.

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¡En la torre del miedo!

Ale: Platícanos panchito, ¿Tienes alguna anécdota de algo que te haya asustado o dado mucho miedo?

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El árbol regulador de las emociones

Por último, tienes la copa del árbol con sus ramas.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

Además, es una alternativa para quienes tienen dificultad de expresarse.

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El tren del estado de ánimo

En segundo lugar, además de la energía que tienes, es importante el grado de malestar o bienestar que se siente ante las

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¿Cómo te sientes hoy?

Los estados de ánimo tienen una duración un poco mayor que las emociones, pero no deben durar semanas o meses.

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Ahora escucha lo que Mariela tiene que decirte al respecto.

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