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¿Cómo estás?

Ahora entiendes qué es un estado de ánimo y cómo influyen en tu comportamiento y relaciones.

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La tristeza adecuada

Observa cómo quedaría: En ejemplo lo que se experimenta es una emoción relacionada con la tristeza, y en

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¡Cuánta tristeza!

El poder de sentir, reaccionar, pensar y solucionar cada situación que se te presenta, seguramente sus papás estuvieron ahí

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Me siento bien

Aprenderás herramientas que te ayuden a sentirte mejor, estudiar, mejor, trabajar y conocer tus emociones y para relacionarte

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Quienes me ayudan

Conocerás herramientas que te ayudarán a sentirte mejor, estudiar mejor, conocer y trabajar con tus emociones y a relacionarte

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Las emociones nos van a hacer pensar

reconoce el efecto de las emociones en su conducta y en sus relaciones con los demás.

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Si llega algún pensamiento que no se relaciona con esta práctica, lo dejas ir.

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Mi mayor poder

ejemplo, reconocer cuando estas triste, volver a la calma cuando siente enojo para poder hablar con quién esté molesto; relacionarte

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La línea de mi vida

que hay cosas que hacen otras personas, que a ella le gustaría aprender, por ejemplo, a ella le gustaría aprender a reaccionar

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

Reaccionar así no es divertido para nadie.

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La oca del poder

Héctor: En la casilla tres dice: Aprender a no reaccionar impulsivamente, cuando estoy enojado exploto y mi mamá me ayuda

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¡Siempre podemos ayudar!

formas parte de esta comunidad que se llama Aprende en Casa, aquí has encontrado nuevas formas de comunicarte y de relacionarte

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Mi cuerpo se expresa

Además, para evitar reaccionar de una forma que te haga daño o que dañe a alguien más, debes aprender a reaccionar adecuadamente

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La ensalada de las emociones

pausa, congelado/a, y después de un rato reaccionas, en ese momento de pausa, tu cabeza empieza a pensar cómo vas a reaccionar

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Y tú, ¿Qué decides?

opciones para reaccionar al enojo y volver al bienestar.

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