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Los cambios que me generan bienestar

Reflexioné y me di cuenta de que tenía miedo de todo: Temía al ridículo, a no hacer las cosas bien y que me fueran a criticar

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El laberinto de las emociones

Pensé tanto, que hasta insomnio me dio ¡y tengo mucho sueño! ¿Te has sentido como yo alguna vez?

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Vámonos de campamento

Recuerda que los estados aflictivos son aquellos que no te hacen sentir bien, que te provocan malestar emocional como la

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Mi viaje emocional:

-Algunas emociones hacen que nos agitemos, como la tristeza, el miedo o el enojo, respondió Adriana. - ¡Como el enojo de

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Atando y desatando las emociones

-Así es Lucy, nunca se dio por vencido.

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Universo de emociones: el enojo.

¿Cómo hacen para tener claridad sobre lo que es importante y lo que no? Adriana: Utiliza tu enojo para salir adelante.

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Bailando con el enojo

Otros, hacen ejercicios de respiración que sirven para tranquilizarse.

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La comunicación asertiva contra el enojo

Me di cuenta porque uno de los compañeros que está sentado, lo acusa de querer arreglar todo con empujones.Recapitulemos

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¡Buuu! Soy el miedo

Por ejemplo, cuando tenía 12 años, me subí a la montaña rusa, fue horrible, pensé que me iba a desmayar del miedo que me dio

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Los aparatos que utiliza la dentista hacen ruiditos que te recuerdan momentos de malestar y hasta dolor.

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El triángulo transformador de la tristeza

donde varios estudiantes expresan qué es lo que los pone tristes, cómo se sienten cuando están tristes y qué es lo que hacen

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Historias de aversión y superación

Ahí se dio cuenta de lo que iba a pasar. El zorro lo había invitado para comérselo, ¡para cenarlo todo, todito!

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Cultivando mi estado de ánimo

El segundo viajero contestó: Siempre están de buen humor, hacen bromas, son alegres, amables, les gusta aprender y tienen

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El tren del estado de ánimo

Si continuas te podrás dar cuenta que las cosas que te suceden a diario a veces hacen modificar tu ruta es decir, tu estado

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Los parientes del enojo

Después escriban en su diario de aprecio y gratitud, ¿Qué hacen para regular la emoción elegida?

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