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Visitando a la doctora Emoción

Te ha pasado que has visto a un amigo o familiar recostado en un sofá, quejándose de malestar general.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Adriana: Trata de entender lo que estoy sintiendo y de tranquilizarme. Elefanta: ¿Y tú cómo estás?

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El ABCD para transformar la emoción

Has tratado de armar una torre de rectángulos de madera y te has dicho a ti mismo: “No me va a salir, no lo voy a lograr”

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

maravilloso y a través de los sentidos, puedes conectar con ciertas emociones, por ejemplo: El aroma de un perfume puede traer

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Ayudando a Kirahvi

contar cuentos, hablar francés, hablar náhuatl, manejar la computadora, tender la cama, poner una tienda de campaña, trotar

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Plática con ellos por separado lo que sientes y trata de disfrutar con cada uno, alguna actividad como platicar, dibujar,

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La felicidad de dar y recibir

“Juego de pelotas y canastos” Se trata de lo siguiente: Jugador 1, tiene las pelotas y jugador 2 tiene un enorme canasto

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Detectives emocionales en acción

Luis: - Sorprendido y triste porque Adriana normalmente no me trata de esa forma.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

¿Cómo habrá sentido Cristina de ser tratada así? ¿Tú qué piensas?

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

La maestra me dijo que respirara y que tratara de fijarme en cada palabra de lo que la otra persona decía.

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Hay dos cosas que nos llegan a causar malestar o molestia. Una era cometer errores ¿Y la otra? Las dificultades.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Al chocar ambas luces, el reflejo las deslumbra y Lucia dando un salto, trata de esconderse detrás de la mesa: Lucia: ¡aaaaaaay

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En bienestar, podemos estar

Kipatla (LSM) - Programa 12, Pedro y la mora.https://youtu.be/5AwCscvJDew¿Cómo crees que se siente Pedro al ser tratado de

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Los cambios que me generan bienestar

¿Cómo puedo salir de este malestar?

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Vámonos de campamento

Recuerda que los estados aflictivos son aquellos que no te hacen sentir bien, que te provocan malestar emocional como la

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