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El ABCD para transformar la emoción

Emoción: ¿Cómo te hacía sentir el pensar que ibas a hacer algo que nunca habías hecho?

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

los sentidos, de las sensaciones y de las emociones, por ejemplo: Usas tu vista para ver a alguien bailar, eso te hace sentir

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Ayudando a Kirahvi

Platica con tu familia sobre el tema y ¿Cómo te hace sentir el darte cuenta de lo mucho que has aprendido en estos años?

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Eso quiere decir que la molestia es solo sentir un poco de irritación por algo que pasó, algo que consideras no tan grave

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La felicidad de dar y recibir

Y ¿Cómo te hace sentir el que las personas te ayuden?

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Pongamos solución a la discriminación

¿Ahora puedes comprender un poco mejor lo que las personas ciegas pueden sentir?

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

¿Cómo crees que le hace sentir eso?

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En bienestar, podemos estar

https://youtu.be/mgqWX1FMpCQ ¡Qué buena lección le dieron los alumnos de la secundaria a ese señor!

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Los cambios que me generan bienestar

el estómago, después me empecé a entusiasmar, el miedo empezó a desaparecer y pasó a intensidad amarilla, me empecé a sentir

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El laberinto de las emociones

¡Lo comienzo a sentir!

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Vámonos de campamento

Recuerda que los estados aflictivos son aquellos que no te hacen sentir bien, que te provocan malestar emocional como la

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Mi viaje emocional:

Escribe en tu Diario qué emoción es la que te hace sentir en calma.

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Atando y desatando las emociones

es muy importante identificar lo que sucede y cómo nos sentimos con esa situación, para dar una respuesta que nos haga sentir

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

¿Puedes sentir otra cosa además de sorpresa?

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La comunicación asertiva contra el enojo

En ambos casos se ve una comunicación pasiva.Pudimos observar que el señor de la tienda estaba enojado, puede ser que por

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