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Mi viaje emocional:

-Ahora estírala, indico Angélica, ¿Qué pasa cuando ponemos demasiada tensión en la liga?

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Navegando en el mar de las emociones

-Sí, también podemos poner como ejemplo la llegada de Angélica, nosotras nos pusimos felices.

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Atando y desatando las emociones

Si no regulas lo que estás sintiendo, te agitas y quienes estamos a tu alrededor no podemos ayudarte porque no entendemos

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Decisiones que impactan al mundo

En bienestar, podemos estar.https://youtu.be/WlvIn00y17M Del minuto 18:46 a 19:05Después de mirar el video Adriana comento

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

Me emociona iniciar el viaje al Universo Emocional, ¿Qué les parece si ponemos manos a la obra?

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La comunicación asertiva contra el enojo

No podemos evitar que el enojo aparezca, es una emoción básica que nos protege y que estará presente a lo largo de nuestra

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¡Buuu! Soy el miedo

Necesito que pongas atención en las sensaciones de tu cuerpo, examina lo que estás sintiendo.

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Camino a casa

nuestra integridad, el amarillo lo que es necesario investigar para estar seguros de que no nos haga daño y en verde lo que podemos

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¡La magnitud de la sorpresa!

Lo que aprendiste en la sesión de hoy, fue muy interesante notar que en la familia de la sorpresa también podemos encontrar

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Acompáñame a ver esta alegre historia

El regocijo de un gol, la alegría de las porras, el deleite de ver la ola en el estadio.

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El árbol regulador de las emociones

Cuando ocupamos esta u otras formas para regular nuestra emoción podemos sentirnos mejor y así, en muchas situaciones como

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Cultivando mi estado de ánimo

Si bien, no podemos controlar factores como el clima o la pandemia, sí podemos aprender a regular el estrés al dormir 8 horas

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El tren del estado de ánimo

diario, por ejemplo, cuando está cerca nuestro cumpleaños y sabemos que nos van a comprar nuestro pastel favorito nos ponemos

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Los parientes del enojo

¿Qué podemos hacer para regular la ira?

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¿Cómo te sientes hoy?

La pregunta más importante en este caso es, ¿Podemos aprender a regular nuestro estado de ánimo?

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