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El ABCD para transformar la emoción

Hice el ejercicio “cuerpo de montaña” y eso me ayudó a calmar mi mente y mi cuerpo.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

una Situación Aflictiva tus emociones y pensamientos generados por estás, te llevan a lugares muy oscuros dentro de tu mente

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Ayudando a Kirahvi

¿Qué diferencia notaste después de este ejercicio en tu cuerpo y en tu mente?

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

respiración dejó de ser pausada y se convirtió en un gruñido o bufar, sentía un fuego que me quemaba por dentro y, en mi mente

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Detectives emocionales en acción

La flexibilidad mental nos ayuda a resolver un problema al estudiarlo y analizarlo desde diferentes puntos de vista.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

habla muy feo de Cristina y ella no le ha hecho nada, es más ni la conoce, sólo porque se ve distinta a ella piensa que es mala

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

Debo decirte que a mí también me desespera un poco, pero sé que no lo haces con mala inten… No me doy cuenta, aunque ya me

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Nelly: Aprendí que, si mi mente está en calma y regulo mis pensamientos, las emociones que siento son tranquilidad, confianza

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

De esa forma planea pequeños logros o metas cada día y si se mantiene enfocada y se esfuerza diariamente, ¿viste qué hace

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Los cambios que me generan bienestar

Si no hubiera abierto su mente a nuevas ideas, se habría perdido esta gran oportunidad de organizar su fiesta virtual y se

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El laberinto de las emociones

¡El laberinto significa nuestra mente!

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Vámonos de campamento

Adriana: ¡Qué mala suerte!

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Atando y desatando las emociones

-Qué maravilloso talento y cuantas cosas debió de superar para lograr sus metas.

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Decisiones que impactan al mundo

Y buscar la propia calma, le hará muy bien al alma, a tu mente y a tu corazón.

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

Aquí tienes el mapa de la ruta que seguiremos.

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