Contenido · Ficha de clase

Detectives emocionales en acción

Escucha con atención el punto de vista del otro.

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La felicidad de dar y recibir

La felicidad de dar y recibir

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Mi familia es mi mejor equipo

El juego puede ser considerando los cuadros del piso de tu casa o simplemente dando pasos al frente a partir de una línea

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Proponiendo soluciones

https://youtu.be/HZOwB1JJnR0 Estos ejercicios de atención sirven para calmar tus emociones y poder pensar

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Ayudando a Kirahvi

Este ejercicio de atención se llama “Kirahvi bebe agua” y te ayudará a darte cuenta cómo las jirafas deben poner mucha atención

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Regreso al estado de bienestar

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Ahora harás un ejercicio de imaginación que te ayudará a sentir la vibración del sonido en tu cuerpo.

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Visitando a la doctora Emoción

Ejercicio de atención (postura de montaña). Realiza el ejercicio de atención.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Comprendiendo el mundo de las emociones

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Regulación para evitar la confusión

Cuando te enojes, uno de los ejercicios que puedes realizar es “cuerpo de montaña” ya lo has practicado en sesiones pasadas

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Lo mejor de mí: mis fortalezas

Lo mejor de mí: mis fortalezas

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La mente que a veces miente

Cuando estés en una situación de miedo y sientas que tus emociones se están desbordando, practica el siguiente ejercicio

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Viajando a través de las sensaciones

Viajando a través de las sensaciones

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En busca de la regulación emocional

En busca de la regulación emocional

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Obviamente sabía horrible y le hice pasar a mi abuelito un momento de desagrado por el sabor del café con sal.

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