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La comunicación asertiva contra el enojo

Recapitulemos lo aprendido: El color azul es pasividad, el rojo, agresividad y el verde, que es mi favorito, es el de la

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Bailando con el enojo

Las niñas y niños más grandes dicen que la mejor forma de manejar el enojo es reflexionando y hablando sobre lo que pasó.

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Universo de emociones: el enojo.

Eso es, tranquila, suelta lentamente el aire por la boca. Adriana: Una vez más, respira ahora, tú sola.

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“Explorando el universo de las emociones”

ya sabemos que eso está pasando, ya nos sorprendimos, ahora quizás sintamos un poco de miedo, pero lo más importante, es

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

Aunque sientes miedo, debes intentar volver a la calma para pensar con claridad cuál es la mejor respuesta.

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Camino a casa

Enojarse no es negativo, es una reacción necesaria, todas las personas se enojan, pero es muy importante regular el enojo

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El Asco, amigo mío

Aprenderas acerca de esta emoción básica y cuál es su función en nuestra vida.

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Pero aún en esta situación, las personas que regulan mejor su miedo actúan de forma más efectiva y es muy probable que salven

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¡Buuu! Soy el miedo

El miedo es necesario en nuestras vidas.

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Misión: Alegría

Es como si la alegría se desborda por todo el cuerpo y la mente, es tanta la alegría que dan ganas de bailar.

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¡La magnitud de la sorpresa!

Lo que es fugaz como una estrella es la sorpresa.

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De la sorpresa al asombro

Ahora bien, la pregunta más importante es, ¿Cuántas emociones vas a colocar como vistas está vez?

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El triángulo transformador de la tristeza

Ahora es más fácil entender su tristeza. La pregunta es ¿Y qué hizo con el dibujo?

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Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

Es que ya llevamos mucho tiempo encerrados y los adultos mayores como yo, pues más encerrados.

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Historias de aversión y superación

como un rechazo, pero mucho más grande.

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