Contenido · Ficha de clase

Regulación para evitar la confusión

, ¿Cuál de las variantes que has practicado de cuerpo de montaña te ayuda a sentirte en Bienestar?

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Menciona 3 emociones que te provocan bienestar. ¿Qué emociones pueden desbordarse en ti y dañar a las personas?

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Visitando a la doctora Emoción

Ahora podrás apreciar y agradecer las cosas que te dan bienestar o las personas que te ayudan a vivir mejor.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

¡Generaste Bienestar de manera voluntaria a través de este ejercicio!

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El ABCD para transformar la emoción

Respira profundamente y siente en tu cuerpo y mente la sensación de Bienestar que te provoca el aprender algo nuevo.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Regreso al estado de bienestar

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Proponiendo soluciones

contribuye a proponer soluciones a través de normas sociales y de convivencia.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

explica la intensidad de las diversas emociones relacionadas con el enojo y cómo las puede aprovechar para el bienestar propio

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Mi familia es mi mejor equipo

Mario y su amiga Adriana salieron juntos a correr, lo que indica que se activaron, para estar saludables y en estado de Bienestar

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La felicidad de dar y recibir

. - Para sentirnos en bienestar y útiles. - Pedir y recibir ayuda para lograr realizar las cosas que aún no puedes hacer

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Detectives emocionales en acción

La flexibilidad nos permite cambiar nuestra forma de pensar para mantener nuestro estado de Bienestar, adaptándonos a los

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Espero que puedan ayudarme a entender lo que me pasa para volver a sentirme feliz y en Bienestar.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

ayudarnos a convertir las emociones aflictivas, como el miedo, en emociones constructivas, es decir, que te lleven al bienestar

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En bienestar, podemos estar

En bienestar, podemos estar

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Los cambios que me generan bienestar

Los cambios que me generan bienestar

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