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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

el miedo.Esta emoción es algo desagradable, pero se experimenta porque te alerta de cualquier peligro que puedas tener ante

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Viajando a través de las sensaciones

En algún momento o ante alguna situación ¿Has sentido que tu corazón late apresuradamente?

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Cuando sientes rechazo, angustia o desagrado ante una actividad como esta, pueden venir pensamientos como “yo no puedo”,

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Visitando a la doctora Emoción

Puedes escribir cada noche, antes de ir a dormir: 3 cosas por las cuales te sientes agradecido (puede ser por algo que te

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El ABCD para transformar la emoción

¿Cómo actuaste ante todo lo que pensaste y sentiste?

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

emplea técnicas de atención y regulación de impulsos para regresar a un estado de bienestar ante una situación aflictiva.

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Ayudando a Kirahvi

Mirada al frente, vas bajando lentamente y antes de llegar al piso, separa manos, apóyalas en el piso y mira al piso.

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Proponiendo soluciones

Que Lucy no averiguara lo que había pasado antes de alterarse.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Asimismo, recuerda que no todas las personas se enojan de la misma manera ante lo que les pasa.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Antes de la explicación de diversidad, realiza el siguiente juego. Ve por tu diccionario.

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

Narradora: Cuando la maestra preguntaba algo en la clase, Tuut respondía antes de que la maestra terminara de hacer la pregunta

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Has una respiración profunda antes de escuchar la explicación.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Si está atenta, notará que cada vez le cuesta menos trabajo hacer lo que antes parecía imposible.

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En bienestar, podemos estar

Ante esa injusticia, creo que no me puedo quedar callada. Tengo que ir a hablar con él.

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Los cambios que me generan bienestar

revisa las respuestas que ha dado ante situaciones que le generan las emociones básicas y propone cambios que ayuden a generar

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