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Momentos para recordar. Parte 2

Quisiéramos que compartieras con nosotros tus experiencias, pensamientos, comentarios, dudas e inquietudes a través del correo

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Momentos para recordar

Vamos a comenzar recordando una de las emociones más interesantes e inesperadas que descubrimos. ¿Sabes cuál es?

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Afrontando mis sentimientos

O sea que es mejor hablar en persona o explicar lo que pasó ¡Me parece una gran idea!

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Mi amigo Lolo

Las amistades nos dan bienestar, nos brindan la sensación de pertenecer, de ser aceptados, nos sentimos apoyados e incluso

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Aprendizaje esperado: expresa que los sentimientos tienen que ver con sus ideas, creencias, valores y orientan sus

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Porque mis sentimientos si importan

¿Tenías idea de que una buena alimentación puede influir tanto en los sentimientos?

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Si crees que no es el estado ideal para ti y tu situación, puedes elegir modificarlo.

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Identificando mis estados de ánimo

Tal vez solo es que el viento hace que se pongan ansiosas e irritables.

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Tristes, pero jamás derrotados

mucho, para que te animes, por ejemplo, si te gusta mucho dibujar, y eso te va a ayudar a despejar tu mente y aclarar tus ideas

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La carta de la tristeza

identificar cual es la intensidad de la emoción que sientes.También pídele que te platique de algo que le provoca mucha tristeza e

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¡Ponte atento!

A continuación, centra tu mirada en algún objeto que tengas cerca e imagina al centro del mismo un círculo rojo, después

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Primero lo identifico, después lo regulo

La alegría nos da energía y nos ayuda a distinguir e identificar lo que nos agrada, a mí, por ejemplo, me gusta mucho hacer

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Mi lugar tranquilo

Al señor Equis le pareció buena idea y se fueron a casa a preparar una suculenta comida para dos.

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Me conozco y me regulo

anticipa los estímulos que conllevan a un estado emocional aflictivo e implementa estrategias preventivas de regulación.

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Quiero aprender de mis abuelos

pues entre varias personas, vincularon sus ideas, las fortalecieron y ya no solo fue un proyecto o una idea, hoy es una realidad

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