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Tristes, pero jamás derrotados

cansados, apáticos, desgano y falta de interés, nos ayuda a identificar la aflicción, lo que debemos hacer es buscar la manera

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La carta de la tristeza

Cada persona puede reaccionar de manera diferente, aunque hay varias pistas que el cuerpo nos puede dar.

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

Las habilidades emocionales son las capacidades aprendidas para conocer y aprender a regular las emociones y la manera

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Conociendo mis emociones

Enojo: Es una emoción muy intensa que sentimos cuando evitamos responder de manera agresiva ante un suceso que nos provoque

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Comienza el viaje

¿Reaccionarías de igual manera si se te volviera a presentar una situación similar?

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Hablando se entiende la gente

Identificarás lo que sientes en un conflicto y aprenderás a comunicarlo de formas que te ayuden y no dañen.

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Nuevas palabras mágicas

La regulación nos sirve para manejar nuestras emociones de manera apropiada, tomar conciencia de la relación entre la emoción

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Primero lo identifico, después lo regulo

Es comprensible, pues ante situaciones difíciles, nuestro cuerpo reacciona de determinada manera para protegernos, esa es

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1,2,3 y volvemos a empezar

Haz tres respiraciones profundas, poniendo tu mano derecha sobre tu abdomen, cuenta uno, respira inhalando y exhalando, dos

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Un mar de emociones

Cuarto, acepto que tengo un problema y busco una solución, actuando también de manera que me sienta bien. ¿Qué tal?

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Simplemente Gracias

“Manuel, creo que no has visto esto de la manera correcta” - dijo el hada.

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Como pulgas saltarinas

Una buena manera es con una tabla de horarios, puede ser una actividad divertida y la puedes decorar de maneras diferentes

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Burbujas de jabón

El mago hizo una seña con su mano, contó hasta 30 y con otro movimiento simple descongeló al rey.

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Vamos a intentar comer de otra manera, por ejemplo, en cámara lenta.

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Sueña, actúa y consíguelo

Para esta clase, hoy vamos a necesitar: Papel (de colores o blanco, el que tengas a la mano), lápiz o colores.

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