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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Después de algunas respiraciones, abre los ojos y vuelve a conectarte con lo de afuera.

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Me siento bien

Aquí puedes observar algunas de las frases que han dicho niñas y niños, son frases de cosas o acciones que los hacen sentir

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Medidor emocional y memorias

que eres bueno en algo, lo haces con entusiasmo y logras tu objetivo, en cambio, cuando piensas que no puedes lograr algunas

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El dado de las emociones

Ahora descubrirás algunas emociones, para esto deberás jugar con un dado, y con ayuda de tu acompañante, responderás en tus

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Mi agitación y mi calma

Reconocerás los cambios en tu respiración y tu pulso, cuando tu cuerpo esta agitado y cuando lo pones en calma, y conocerás algunas

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Misión: encontrar lo importante para ti

Reconoce que los sentimientos se construyen a partir de las personas, cosas o situaciones importantes, así como algunas

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Misión: aprender de los afectos

Seguramente hubo algunas cosas interesantes, ya sea que hayas estado en casa, o que hayas visitado algún lugar.

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¡Yo solito!

Sabina: yo me enojaba mucho porque mi mamá no me dejaba hacer algunas cosas y yo le decía: yo solita mamá.

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Iguales pero diferentes

Ella es de un lugar que se llama Tzinzunzan y le encanta poner altares y vestirse de catrina.

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Mi cuerpo se expresa

Algunas de las sensaciones que puedes experimentar son las siguientes: Cuerpo frío.

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Y tú, ¿Qué decides?

Otra forma de aprender a regular tus emociones, es viendo cómo reaccionan otras personas, por ejemplo, hay algunas

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Después de la tormenta, viene la calma

Para que las demás personas sepan qué es lo que te molesta o altera y qué es lo que quieres debes aprender a expresarlo con

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La historia detrás de la sonrisa

Investigué con algunas y algunos testigos.

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Calabozos y emociones

En esta sesión observaste algunas situaciones que te generan emociones aflictivas, esas emociones que te provocan malestar

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La ruleta de las historias

Te cuento la historia de Gloria sobre algunas de sus amistades.

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