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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Hemos aprendido que los estados de ánimo tienen una estrecha relación con lo que nos pasa cada día y la influencia del pasado

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Tristes, pero jamás derrotados

Pero conforme pasaba el tiempo, nada pasaba ahí, todo seguía con su rutina, menos Pepe, que comenzaba a apagarse cada día

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La carta de la tristeza

¿Te ha pasado que extrañas a alguien y cuando te acuerdas de esa persona te sientes triste?

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

Ahora te voy a presentar a nuestra amiga Karol, que tiene algunas inquietudes y muchas emociones encontradas.

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Conociendo mis emociones

A mí también me pasaba eso de niña, y alguna que otra vez de adulta, lo que pasa es que la emoción del miedo nos pone en

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Comienza el viaje

―¡Yo pasaré la prueba! ―dijo Juan sin miedo sonriendo.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Sus mejores días los pasa cuando cuida a sus caballos, le fascina montarlos y cabalgar por la colina.

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Nuevas palabras mágicas

¿Qué pasa si no logras expresar o comunicar esas emociones adecuadamente?

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Primero lo identifico, después lo regulo

¿Me quieres contar lo que te pasa con tu malestar?

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Un mar de emociones

Cuando se presta atención al cuerpo, se atiende más el momento presente y sabemos qué hacer con lo que nos enfurece.

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Simplemente Gracias

Todo esto que nos dices, jamás había pasado por nuestras cabezas” - dijo el aluxe.

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Como pulgas saltarinas

Ahora, inhala y exhala, lento, pausado y siente cómo tu cuerpo se va relajando, la mente se aclara y los pensamientos que

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Burbujas de jabón

dejando que tu cuerpo se relaje, ahora date cuenta de qué estás sintiendo en este momento, ¿Hay alguna emoción que esté presente

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

o incorrecta de comer en cámara lenta, pero es importante dar una mordida a la vez para que estés atento a todo lo que pasa

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Sueña, actúa y consíguelo

Y supongo que Daniel quiere pasar el examen con buena calificación.

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