Contenido · Ficha de clase

A veces se gana, a veces se pierde

Nos podemos sentir ignorados, o incluso, podemos desarrollar conflictos para entender la tristeza de los demás, una falta

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Cuando el río suena, ¡la tristeza se lleva!

FIN Cuando alguien apoya en lugar de minimizar lo que pasa, es más fácil poder afrontarlo y superar ese sentimiento y puedes

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Sorpresas inolvidables

La alerta también viene siempre con la sorpresa, esa es la esencia de la sorpresa, el ponerse alerta y poder anticiparse

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

Las pequeñas acciones generan resultados positivos y eso nos genera alegría, la cual podemos compartir con los demás y eso

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La alegría, mi mejor aliada

dicho que dice “al mal tiempo, buena cara” entonces lo aplico para estar alegre y de esa manera tener la mente despejada y poder

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Para quien tiene miedo, todo son ruidos

El miedo no está solo, tiene una familia que podemos reconocer dependiendo de la intensidad.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Una búsqueda desagradable

Incluso como ya lo hemos visto en otras clases, podemos sentir desagrado ante situaciones o acontecimientos injustos como

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Cómo pescar sin ser pescado

Físicamente podemos sentir náuseas, tensión muscular, aumento de la respiración; y de manera psicológica podemos sentir ansiedad

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La carta de la tristeza

Si la tristeza que sentimos es de un nivel más intenso, podemos sentir pesadumbre.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Tristes, pero jamás derrotados

La tristeza es una emoción temporal, que todos la podemos sentir sin importar la edad o género.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Ánimo? ¡Ánimo!

A veces nos confunde el poder expresar cómo nos sentimos, ya sea agradable o desagradable, y estos estados de ánimo tienen

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Necesitas siempre estar en calma para poder actuar y regular esto que sientes.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

A veces, podemos sentir que nuestros estados de ánimo nos dominan por completo, pero afortunadamente podemos desarrollar

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Por ejemplo, si en este momento comenzara a temblar, las personas reaccionarían con una emoción para ponerse en alerta y

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Porque mis sentimientos sí importan

¿Cómo podemos regular los diferentes tipos de sentimientos?

Ver contenido