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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Puedes elegir el estado de ánimo que sea el más adecuado para alguna situación, lo que te va a traer grandes beneficios como

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Los estados de ánimo tienen una relación directa con las cosas que suceden a nuestro alrededor, por ejemplo, a mí me gusta

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Tristes, pero jamás derrotados

Todos llegamos a sentir tristeza a lo largo de nuestra vida, y no es motivo de vergüenza.

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La carta de la tristeza

Sé que la tristeza hace que valoren más mis pequeñas o grandes alegrías.

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Conociendo mis emociones

Hay diversas emociones que experimentamos en diferentes momentos o circunstancias de nuestra vida.

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Primero lo identifico, después lo regulo

También la emoción de la tristeza tiene su propia familia, es decir, sus diferentes grados de intensidad.

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Me conozco y me regulo

Las aflictivas son las que nos ponen en un estado mental que perjudica nuestro bienestar.

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Mi superpoder favorito

lograr para nosotros mismos, algo positivo, bonito, algo que nos de bienestar en nuestra mente y en nuestras vidas.

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Quiero aprender de mis abuelos

pasaron a nuestros padres y después a nosotros.

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Hablando se entiende la gente

¡Hagamos de la empatía una parte importante en nuestra vida día a día!

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El beneficio de mi decisión

Y nos dimos cuenta que una de las principales causas de enfermedad es el sobrepeso y la obesidad en niños y niñas de nuestra

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

En el estado de Oaxaca, un cargador de agua tenía dos grandes vasijas que colgaban en los extremos de un palo y que llevaba

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

indefensa, cuentas con escudos para el contagio: lavarse las manos, usar el cubrebocas y mantener la sana distancia son nuestros

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

La ansiedad es como un sistema de alerta de nuestro cuerpo en situaciones que consideramos amenazantes.

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Recupera la calma

También puede afectar nuestra voz, el tono que usamos o el volumen y nuestra conducta.

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