Contenido · Ficha de clase

Mi amigo Lolo

Es un lazo que, aunque no lo podemos ver, nos une entre todas y todos.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Por ejemplo, si en este momento comenzara a temblar, las personas reaccionarían con una emoción para ponerse en alerta y

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Porque mis sentimientos sí importan

¿Cómo podemos regular los diferentes tipos de sentimientos?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

A veces, podemos sentir que nuestros estados de ánimo nos dominan por completo, pero afortunadamente podemos desarrollar

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Ánimo? ¡Ánimo!

A veces nos confunde el poder expresar cómo nos sentimos, ya sea agradable o desagradable, y estos estados de ánimo tienen

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Tristes, pero jamás derrotados

Podemos estar afligidos.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La carta de la tristeza

Si la tristeza que sentimos es de un nivel más intenso, podemos sentir pesadumbre.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

inquietudes, necesidades e incluso objetivos y metas que son favorables para aprender y que te ayudan a reaccionar para poder

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Conociendo mis emociones

es decir, ¿Cómo surgen en nosotros o en qué momento las podemos llegar a sentir y cuál es el significado de cada una?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Pero seguimos aprendiendo algo muy importante: tenemos que reconocer, sentir y distinguir cada emoción, para poder regularlas

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Nuevas palabras mágicas

Deseo aprender a regular mis emociones para poder actuar oportunamente y no correr algún riesgo, espero puedan ayudarme.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Primero lo identifico, después lo regulo

propia familia, a especialistas o acercarnos a alguien de confianza para poder expresarnos y que nos apoyen.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

1,2,3 y volvemos a empezar

No olvides la importancia de la respiración consciente para poder enfocarse en las cosas importantes.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Un mapa diferente

Deja que tu cuerpo respire a su propio ritmo, no tenemos que controlar o cambiar la forma en que respiramos, simplemente podemos

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Un mar de emociones

Al conocer nuestras emociones, podemos saber qué tenemos que cambiar para lograr nuestros propósitos personales y contribuir

Ver contenido