Contenido · Ficha de clase

¿Ánimo? ¡Ánimo!

Identificar tus estados de ánimo, te da la oportunidad de regularlos.

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Tristes, pero jamás derrotados

Al contrario, es muy bueno identificar y darle un nombre a la emoción, para poder trabajar con ella.

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La carta de la tristeza

Pregúntate, ¿Cómo vas a identificar la tristeza?

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Conociendo mis emociones

Hoy desarrollaremos habilidades para conocerlas mejor y verás que todo nos quedará más claro.

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¡Ponte atento!

consciente de los factores internos y externos que influyen en la toma de decisiones, ya que cuando estamos agitados no vemos

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Primero lo identifico, después lo regulo

Primero lo identifico, después lo regulo

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Mi lugar tranquilo

¿Cómo te sientes al identificar tus fortalezas? ¿Para qué te sirve reconocer sus limitaciones?

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Lo aprecio y agradezco

Identifica la emoción que estás teniendo, seguido de eso ve a pensar donde hay gente, una vez que tengas proyectado ese lugar

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Me conozco y me regulo

Énfasis: identifica estrategia de regulación. ¿Qué vamos a aprender?

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Mi superpoder favorito

Lo importante es identificar esos poderes.

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Quiero aprender de mis abuelos

Por ejemplo, veamos primero si podemos pensar en algo que cubra las necesidades de compañía, atención y afecto.

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Hablando se entiende la gente

Veamos el siguiente video del minuto 12:24 al 16:23. Don Leopoldo y Juan Palomo. https://www.youtube.com/watch?

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El beneficio de mi decisión

Te presentaremos información y algunas actividades que te ayudarán a identificar decisiones benéficas para tí mismo o para

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

identifica que con base en el esfuerzo puede lograr algo que se propone.

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

Estamos en la dimensión de la autorregulación, es decir la habilidad de regular nuestras emociones, y veremos una herramienta

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