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Resolviendo mi tristeza

En esta sesión vas a trabajar un tema algo difícil para las personas: la tristeza.

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Momentos para recordar. Parte 2

Somos seres que sentimos y gracias a esta gama de emociones, estados de ánimo y sentimientos podemos tomar decisiones que

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Momentos para recordar

Esta emoción crea pensamientos que nos ayudan a buscar planes alternativos de acción para solucionar estas situaciones.

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Afrontando mis sentimientos

regreso a clases presenciales, lo más significativo de todo esto es la decisión que tomaste para afrontar la situación.

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Mi amigo Lolo

El muchacho estaba maravillado.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

¿Qué quiere decir esto? Se explica con un ejemplo.

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Porque mis sentimientos si importan

Algunos pueden estar afligidos o aflijidas, pues a pesar de que les gusta mucho estar en clases a distancia, se ponen un

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Analizarás cómo se relacionan los estados de ánimo con situaciones cotidianas y experiencias pasadas, así como con su estilo

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Identificando mis estados de ánimo

Identificando mis estados de ánimo

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Tristes, pero jamás derrotados

Los estados de ánimo duran más, pero son menos intensos, es una forma de sentir o estar que se prolonga de acuerdo a lo que

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La carta de la tristeza

Además, si platica de estas situaciones y comparte lo que siente, esto puede ayudarla a unirse con las demás personas con

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Conociendo mis emociones

Una vez estaba comiendo con mi familia una rica ensalada que había preparado mi mamá, pero me llegó un olor muy raro, al

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¡Ponte atento!

influyen en la toma de decisiones, ya que cuando estamos agitados no vemos las cosas con la misma claridad que cuando estamos

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Primero lo identifico, después lo regulo

No solamente te vas a sentir mejor, sino que vas a estar mejor en todos los aspectos de tu vida.

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