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Viaje al universo interior

mejor que me pudo pasar, como Ajolote, siempre soñé con poder colaborar con otras personas y ser útil a la humanidad, pero

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Todas y todos podemos experimentar el sentimiento de envidia, pero recuerda que nunca es bueno llevarlo a cabo.

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La magia de los sentimientos

Ningún otro ser vivo tiene sentimientos, pueden tener emociones, pero no sentimientos.

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Mi maleta de los sentimientos

Los estados de ánimo son modos o formas emocionales que se mantienen durante cierto tiempo, duran más que una emoción, pero

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¿Cómo te sientes hoy?

Una emoción se pasa rápido, pero un estado de ánimo puede durar todo el día.

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El tren del estado de ánimo

Pero si lo toma positivamente, seguramente pedirá ayuda y su nivel de energía se mantendrá bajo y su bienestar equilibrado

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Cultivando mi estado de ánimo

No es tan fácil ni rápido, pero al igual que con las emociones, si practicas lo puedes lograr.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

afectados, como la tristeza, tendemos a disminuir el contacto con otras personas, nos mostramos más reservados o irritables, pero

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Pero ¿De qué te sirve identificar la tristeza, el desaliento o la agonía?

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

Por ejemplo, la tristeza te ayuda a reflexionar sobre lo que has perdido, pero también valorar lo que tienes.

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Los monstruos sí existen

Todas las emociones tienen una función, pero hay que conocerlas y aprender a regularlas.

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Hola, ¿cómo te sientes?

https://youtu.be/ZqgpkjutlUI Ruperto estaba de mal humor, pero te diste cuenta, ¿Por qué?

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Colócate en la postura cuerpo de montaña, pero ahora de pie: Párate bien derechito (a), pies juntos y hombros relajados,

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Reconociendo a mis monstruos

Realiza lo siguiente: Recuerda la postura de montaña, pero ahora vas a sentarte con las piernas cruzadas, relájate, y si

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

Pero Malala no se quedó callada.

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