Contenido · Ficha de clase

Identificando mis estados de ánimo

quien la sensación del viento, les estresa mucho, los pone de nervios, tal vez sus manos comienzan a sudar e incluso su cuerpo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Tristes, pero jamás derrotados

¿Cómo puedes darte cuenta de que te sientes triste?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La carta de la tristeza

No, cada persona puede reaccionar de manera diferente, aunque hay varias pistas que el cuerpo nos puede dar.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Ponte atento!

¿Cómo sentiste tu cuerpo? ¿Qué emociones notaste? ¿Cuál de las emociones te gustó sentir y cuáles no? ¿porqué?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Primero lo identifico, después lo regulo

Al darte cuenta que estabas afligido, empiezas también a empezar a regular la emoción.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi lugar tranquilo

Entonces, el cuerpo se llena de preocupaciones.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Lo aprecio y agradezco

¿Cómo te sientes al darte cuenta de tus fortalezas?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Me conozco y me regulo

María le comenta a Esteban que ya se dio cuenta de cómo está haciendo las cosas.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi superpoder favorito

Atiende tu cuerpo. Respira. Atiende las sensaciones del respirar. Regresa con mayor calma.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Quiero aprender de mis abuelos

v=0JV0u-gPtq0 La vejez cuenta – Ayudar a cruzar. https://www.youtube.com/watch?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Hablando se entiende la gente

Lo que podemos hacer para entender mejor el asunto es ver los siguientes puntos importantes, a tomar en cuenta.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El beneficio de mi decisión

Énfasis: identifica decisiones benéficas para sí mismo o para otros, tomando en cuenta factores de riesgo y factores de protección

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Si me lo propongo, lo puedo lograr

Rigoberta: ¿Te has dado cuenta que las flores sólo crecen en tu lado del camino?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Compartiendo alegría, amor y felicidad

Al darme cuenta de tu optimismo, me contagiaste seguridad y pude salir de mi estado de intranquilidad y transitar a un estado

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Las mejores decisiones, las tomo conmigo

La ansiedad es como un sistema de alerta de nuestro cuerpo en situaciones que consideramos amenazantes.

Ver contenido