coleccion · Ficha de clase

¿Quién tiene el control?

Cerrar los ojos al estornudar. El efecto de la piel de gallina ante diferentes situaciones (susto o frío).

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Detectives emocionales en acción

Evita interrumpir a la persona que te está hablando y mírala a los ojos.

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Ayudando a Kirahvi

El ejercicio inicia de pie y se realiza con ojos abiertos.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Usas tu vista para ver a alguien bailar, eso te hace sentir algo en el cuerpo: Te late más fuerte el corazón, abres los ojos

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Pega la barbilla a tu pecho con suavidad y abre los ojos lentamente cuando estés listo.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Puedes cerrar los ojos o mantenerlos abiertos, como te sea más cómodo.

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Regulación para evitar la confusión

Si tienes los ojos cerrados, es momento de abrirlos lentamente.

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La mente que a veces miente

corazón latía tan rápido y fuerte que no podía escuchar nada, empecé a sudar, luego a temblar, no podía gritar porque se me secó

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Viajando a través de las sensaciones

Puedes cerrar o abrir los ojos, como tú lo prefieras.

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En busca de la regulación emocional

Ahora, sin hablar, abre los ojos y trabajar más la respiración cambiando hacia la postura del gato y de la vaca.

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

Abrieron los ojos grandes, grandes y se sentaron con él para escucharlo con atención.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Antes de vendarte los ojos, observa con atención a tu alrededor ahora sí, véndate los ojos con este paliacate, yo te voy

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

También el cerrar los ojos y pensar en algún lugar favorito.

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Pongamos solución a la discriminación

Véndate los ojos con un paliacate.

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Navegando en el mar de las emociones

La boca se me secó, sentí escalofrío, me sudaron frío las manos y sentí que el estómago se me hacía chiquito.

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