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Aprendamos con el miedo

muy asustado y no puedo ni hablar lo mejor será calmarme y empezar a respirar meto aire

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La tristeza bien pensada, es una buena jugada

Está en mis ojos igualitos a los de él, está en las flores que él sembraba igual que yo, está en el aire que respiro, en

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Sentimientos en equipo

Se trata de mantener el globo en el aire por lo menos un minuto, pero no debe tocarlo dos veces seguidas la misma persona

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Vamos a caminar

Imagina que hoy te sientes tan bien y tan contenta, contento y es que a ti te emocionan mucho todas las actividades al aire

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¡Conociendo y reconociendo mis emociones!

imagina que se va la luz en tu casa, todos se asustan, y regresa la luz.Tranquilo, respira profundo por la nariz y suelta el aire

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Regreso a la calma

LA MONTAÑA) Calma, respira, colócate en postura de montaña: siéntate en el piso, inhala, exhala, siente como entra el aire

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Mi cuerpo es un actor

, inhala por nariz, exhala por la boca, lentamente, otra vez, inhala y exhala, lentamente; siente como entra y sale el aire

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Mis superhéroes

Coloca tus manos en el abdomen y siente lo que sucede cuando entra y cuando sale el aire. Héctor- ¿Cómo te sientes?

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La cubeta de la felicidad

Ahora vamos a centrar nuestra atención en la respiración, inhalamos, exhalamos lentamente, sintiendo como entra y sale el aire

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Dale vida a tu vida y diviértete

papelería, cuando vas al baño, cuando estas en la cola de las tortillas, cuando cocinas, cuando respiras, cuando te falta el aire

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El árbol mágico

quieren ser, ahora vas a sentir tus raíces en el piso, muy firmes, inicia con tres respiraciones profundas, sintiendo el aire

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El agente emocional

¿Sentías que se iba el aire? ¿Sentías que el pecho se te inflaba? ¿Sentías ganas de salir corriendo?

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Tus emociones son tus decisiones

Andrés: En el pecho, siento como aire, espacio, ligereza. Juan: ¡Perfectamente bien contestado!

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Encontremos la calma

a tus pulmones hasta ser un globo enorme, sostienes el aire y después, como un globo vas a desinflarte.

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El monstruo morado

paramos y tomamos aire hasta que poco a poco nos vamos tranquilizando.

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