Contenido · Ficha de clase

Nuevas palabras mágicas

la relación entre la emoción y nuestro comportamiento, generando estrategias de afrontamiento para dar soluciones y respuestas

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Primero lo identifico, después lo regulo

Le sigue la pesadumbre, también se le conoce con el nombre de melancolía, esta emoción se presenta como respuesta a sucesos

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Un mapa diferente

Antes de iniciar con el tema, vamos a hacer un ejercicio para tomar conciencia de cómo respiramos.

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Un mar de emociones

¿No comprendes que tú llevas sobre ti la respuesta para los problemas que te agobian?

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Como pulgas saltarinas

La respuesta es muy sencilla, al igual que hicieron las pulgas, trabajar en equipo supone ponerse de acuerdo.

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Burbujas de jabón

Por eso, ante una emoción aflictiva, u obstructiva, hay que PARAR, para atender a las sensaciones en tu cuerpo, cómo te sientes

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

¿Cómo te sientes ante el problema? Anota en tu cuaderno: “Felicito a… por...” “Lamento que.... por...”

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Sueña, actúa y consíguelo

Espera, antes de decidir. Piensa en lo que implica cada una de las opciones. ¿Qué gano y qué pierdo?

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De tin marín, de do pingüe

Nunca he salido solo antes, ¿y si me pierdo? Oveja: Eeeso puede pasar. ¿Qué harás?

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Enojo con causa igual a solución pensada

Si nadie sintiera indignación ante problemas sociales, ¿Qué pasaría?

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Apariciones misteriosas

Ahora, antes de actuar, trato siempre de pensar en eso, para poder tomar mi decisión considerando también a los demás.

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En los zapatos del otro

Yo aún me acuerdo cuando iba a la escuela y el profesor me preguntaba algo y no sabía la respuesta y mis compañeros se reían

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Comunicándonos clara, sencilla y asertivamentee

Pero antes de los juegos, el equipo organizador tenía que ponerse de acuerdo en todos los pormenores del evento.

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Un crucigrama sin resolver

¿Has obtenido antes buenas calificaciones en tus trabajos?, ¿Cómo te sentiste?, ¿Te gustaría sentirte así nuevamente?

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Formando lazos

Se trata de observar, sentir y comprender la respuesta emocional hacia otras personas, más que las reacciones personales

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