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Conociendo mis emociones

Enojo: Es una emoción muy intensa que sentimos cuando evitamos responder de manera agresiva ante un suceso que nos provoque

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Comienza el viaje

¿Reaccionarías de igual manera si se te volviera a presentar una situación similar?

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Nuevas palabras mágicas

Una manera de hacerlo es mantener la calma, puedes buscar varias formas de tranquilizarte, recuerda que cuando tu mente y

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Primero lo identifico, después lo regulo

Es comprensible, pues ante situaciones difíciles, nuestro cuerpo reacciona de determinada manera para protegernos, esa es

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1,2,3 y volvemos a empezar

poniendo resistencia contra la intromisión de otros pensamientos o a cualquier distracción, es decir, que tu mente esté de manera

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Un mar de emociones

Cuarto, acepto que tengo un problema y busco una solución, actuando también de manera que me sienta bien. ¿Qué tal?

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Simplemente Gracias

“Manuel, creo que no has visto esto de la manera correcta” - dijo el hada.

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Como pulgas saltarinas

mal humor, en la escuela nos dejaron un proyecto, nos pidieron organizarnos en equipo, cada quien iba a investigar y mandar

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Burbujas de jabón

cuerpo relajado, manos sobre los muslos, ojos cerrados) ahora, vas a poner atención a tus emociones, haciéndolo de una manera

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Vamos a intentar comer de otra manera, por ejemplo, en cámara lenta.

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De tin marín, de do pingüe

Georgina pensó, no creo que haya problema pues mañana por la mañana, tendremos más leche.

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Enojo con causa igual a solución pensada

una carta y nos dice que está molesto; él tiene mucha razón al estar molesto, aunque él no vivió esa discriminación de manera

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Apariciones misteriosas

Todos los piratas que estaban bajo su mando sabían que era justo y trabajador.

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En los zapatos del otro

Es muy importante que los demás le hicieron ver a Luis que estaba actuando de esa manera, explicándole de manera clara y

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Rompiendo estereotipos y prejuicios

El otro día leí una nota sobre las personas que tratan de manera inadecuada a otras, por no tener la misma forma de pensar

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