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Los parientes del enojo

El reto de hoy: Elabora tu propio emocionómetro, e identifica sobre este la intensidad con la que sentiste alguna

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Identificarás la intensidad de las diversas emociones relacionadas con el enojo y como podrías aprovecharlas para tu bienestar

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El árbol regulador de las emociones

Es muy importante aprender a identificar y regular todas las emociones que surgen del asco, pues como hemos visto, no todas

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El árbol regulador de las emociones

Es muy importante aprender a identificar y regular todas las emociones que surgen del asco, pues como hemos visto, no todas

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Acompáñame a ver esta alegre historia

ver una película, leer un libro o efectivamente, cuando tenemos contacto con la naturaleza, nuestro cerebro procesa información

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Pero gracias a la información que dio la Maestra Eli la clase pasada, me di cuenta de que estoy triste.

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¡Así expreso mis sentimientos!

¿Recuerdas cómo identificar a los miembros de la familia de la alegría?

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Viaje al universo interior

Observa si puedes identificar lo que sientes, ahora lleva tu atención a tu mano derecha y trata de identificar la sensación

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Debes elegir muy bien en dónde lees sobre la vacuna, pues algunas fuentes de información no manejan la información correcta

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La magia de los sentimientos

Segundo, pon atención y trata de identificar aquello que está provocando esa emoción o ese sentimiento.

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Mi maleta de los sentimientos

Panchito: Gracias Doctora, con toda esta información ahora comprendo lo que son los sentimientos.

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¿Cómo te sientes hoy?

Cuando hayas identificado la causa, piensa en las emociones que te provocan y con qué intensidad las sientes.

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El tren del estado de ánimo

Observa esta cápsula que te va a complementar la información sobre el estado de ánimo.

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Cultivando mi estado de ánimo

Para identificar los estados de ánimo, observa la siguiente imagen.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

https://youtu.be/tyDXmfKuhF0 Seguramente te sentirás identificada o identificado con lo que comentaron las

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