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El barco de las emociones

De la ‘E’ a la ‘O’ te alimenta” . Malú: ¿Qué? no entiendo bien.

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Triste tristeza

Por ejemplo si seguido experimentas esa emoción, regularmente te sientas sin ganas de nada, todo lo ves igual e incluso nada

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¡Una búsqueda desagradable!

Algunos de sus síntomas son cosquilleos, comezón o picazón en el cuerpo, ansiedad e incluso náuseas.

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Enojo con causa igual a solución pensada

raciales, religiosos, diferencias físicas, económicas, de condición física o mental, orientación sexual, por el color de piel e

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Momentos para recordar. Parte 2

Quisiéramos que compartieras con nosotros tus experiencias, pensamientos, comentarios, dudas e inquietudes a través del correo

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Momentos para recordar

Vamos a comenzar recordando una de las emociones más interesantes e inesperadas que descubrimos. ¿Sabes cuál es?

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Afrontando mis sentimientos

A ver, dinos cómo podrías compensar ese actuar con tu amiga, es decir, si ya reflexionaste e identificaste que no estuvo

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Mi amigo Lolo

Las amistades nos dan bienestar, nos brindan la sensación de pertenecer, de ser aceptados, nos sentimos apoyados e incluso

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

La respuesta de la emoción es inmediata y se manifiesta con reacciones corporales externas e internas.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

estados de ánimo tienen una estrecha relación con lo que se vive a diario, con las cosas o sucesos que pasan a tu alrededor e

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Identificando mis estados de ánimo

Tal vez solo es que el viento hace que se pongan ansiosas e irritables.

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Tristes, pero jamás derrotados

Recuerda que la tristeza es una emoción temporal, que todos la pueden sentir sin importar la edad o género, hasta ahora,

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La carta de la tristeza

identificar cual es la intensidad de la emoción que sientes.También pídele que te platique de algo que le provoca mucha tristeza e

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¡Ponte atento!

A continuación, centra tu mirada en algún objeto que tengas cerca e imagina al centro del mismo un círculo rojo, después

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Primero lo identifico, después lo regulo

La alegría nos da energía y nos ayuda a distinguir e identificar lo que nos agrada, a mí, por ejemplo, me gusta mucho hacer

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