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Vaciar la bolsa de enojo

Concéntrate en cómo el aire entra a tu nariz, sostenlo por unos segundos y muy lentamente déjalo salir, te sentirás más tranquila

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Lo que deja el enojo

Después, respira, concéntrate en el aire que entra por tu nariz, síguelo mentalmente hasta que pase por tus pulmones, después

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¡Guácala, qué asco!

Te diste cuenta cómo las emociones básicas, entre ellas el asco, son reacciones del organismo ante situaciones amenazantes

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Y por lo mismo existen muchas peleas entre todos y parece ser que no se ponen de acuerdo.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Entre estas emociones se hablará del Alivio, que suena siempre así: (cierra los ojos) ¡fiuuuuuu!

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¡En la torre del miedo!

¡Ahí entré en pánico! ¡Quería llorar y gritar! Panchito: Al escuchar los pasos, no grité ni lloré.

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El árbol regulador de las emociones

cuenta, los niños muestran rechazo ante situaciones como la basura, la obstrucción de pasos peatonales y la discriminación entre

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Apoyémonos en momentos de tristeza

También puedes sentirte afligida o afligido cuando te encuentras enferma o enfermo, ya que eso afecta tu calidad de vida.

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El tren del estado de ánimo

El estado de ánimo depende también del entorno y de tus características personales, culturales, así como de las situaciones

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Y el agua brota, no sé dónde brilla en las hojas, habla entre las piedras y en húmedos vapores nos convierte.

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¡Así expreso mis sentimientos!

¿Recuerdas ese maravilloso partido entre el equipo Ale y el equipo Gría?

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Y el agua brota, no sé dónde brilla en las hojas, habla entre las piedras y en húmedos vapores nos convierte.

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¡Así expreso mis sentimientos!

¿Recuerdas ese maravilloso partido entre el equipo Ale y el equipo Gría?

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Y por lo mismo existen muchas peleas entre todos y parece ser que no se ponen de acuerdo.

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La carta de la tristeza

un símbolo de la relación que tuvo con su abuelo, guardo dentro una carta que le escribió su abuelo cuando estaba muy enfermo

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