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Conociendo mis emociones

v=wgF_wX2j_os El reto de hoy: Identifica y escribe en tu bitácora emocional, situaciones en las que hayas experimentado las

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

El reto de hoy: Escribe en tu bitácora emocional lo siguiente y responde según tus experiencias: Yo estoy: Me siento: ¿Qué

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Nuevas palabras mágicas

Pero para eso también es importante tener un vocabulario emocional adecuado para usarlo como una herramienta al momento de

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Primero lo identifico, después lo regulo

poder regularlas y tomar las mejores decisiones, de esta forma podremos expresarnos mejor y acercarnos al bienestar emocional

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Un mar de emociones

Para aprender un poco más sobre lo que es bienestar físico y emocional, lee el siguiente cuento, es acerca de una tortuga

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Sueña, actúa y consíguelo

Se sintió muy emocionada y al mismo tiempo temerosa, y aunque no sabía tocar, decidió intentarlo.

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En los zapatos del otro

Un estado emocional, como el sentirse mal, puede modificar la propia conducta, así como el de otras personas, (te mueve a

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Formando lazos

Se trata de observar, sentir y comprender la respuesta emocional hacia otras personas, más que las reacciones personales

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¿De qué color es la alegría?

generar beneficios emocionales a través de la risa que es una manifestación de la alegría y el bienestar, una descarga emocional

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Un búho sabio dijo…

El reconocimiento emocional beneficia porque permite reflexionar sobre los propios estados emocionales y así tomar mejores

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Y ahora, ¿qué sigue? Parte I

describe y valora distintos puntos de vista ante una situación emocional aflictiva, proponiendo acciones para generar un

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El enojo necesario

conoce el estado emocional del enojo, que puede ser regulado en situaciones adversas o aflictivas.

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¿Quién dijo guácala?

Emocionado, el camaleón empezó a recorrer cada rincón del jardín, feliz por conocer nuevas amigas y amigos, para su sorpresa

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

sentimos y por qué lo sentimos para que así podamos establecer algunas estrategias que nos ayuden a recobrar la calma emocional

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

el más adecuado para alguna situación, por lo que nos va a traer grandes beneficios como muestra de la inteligencia emocional

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