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Un mar de emociones

Puedes ver las cosas de una forma que te es más fácil tomar decisiones y actuar de manera que te ayude.

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Un mapa diferente

Antes de iniciar con el tema, vamos a hacer un ejercicio para tomar conciencia de cómo respiramos.

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1,2,3 y volvemos a empezar

logramos calmar nuestra mente, podemos poner en orden nuestras ideas y de esta manera concentrarnos, lo que nos va a llevar a tomar

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Hablando se entiende la gente

Toma dos hojas de papel, en una dibuja una orejota, lo más grande que puedas.

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Comienza el viaje

A medida que iba creciendo, cada vez tenía más curiosidad sobre qué era sentir miedo porque él nunca había tenido esa sensación

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Los sentimientos hacen la diferencia

Una emoción se transforma en sentimiento en la medida que uno toma consciencia de ella, sobre todo cuando un acontecimiento

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

bien por estar viendo videos en internet, su cansancio no le permitía despertar a tiempo y desayunar y ello le llevaba a tomar

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Primero lo identifico, después lo regulo

Una vez que te tranquilizaste tomas la mejor decisión.

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Nuevas palabras mágicas

Para entrar en calma, puedes respirar hondo y profundo, contar hasta 10 cerrar los ojos y meditar un rato.  

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Rompiendo estereotipos y prejuicios

Media Torta para Lupita. https://www.youtube.com/watch?

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¡Entre todos, sí podemos!

tenemos la capacidad para tomar decisiones conscientes, afrontar las dificultades y actuar con autonomía.

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Y ahora, ¿Qué sigue? parte II

Aprendizaje esperado: toma decisiones concretas que beneficien a los demás, aunque

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Y ahora, ¿qué sigue? Parte I

https://youtu.be/PKJTLS6hrlw Como pudiste observar los adultos deben tomar en cuenta el punto de vista de las

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Recordar es volver a vivir. Parte II

puede ayudarte a que no hagas nada, te obliga a tomar un tiempo de reflexión o recuperarte de algo que te haya lastimado.

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Un búho sabio dijo…

otros, medidas que además de protegernos nos brindan una sensación de alivio y nos hacen sentirnos un poco más seguros,

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