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Reconociendo a mis monstruos

El reto de hoy: Platica contigo mismo, cuando tengas una emoción aflictiva, crea frases positivas, por ejemplo, si hay algo

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

Y, junto a su padre, recorre el mundo contando su historia y escuchando todas esas historias de todas las niñas que se enfrentan

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Yo opino…

Si en este momento no hay nadie contigo puedes hacerlo después.

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Sonríe y pinta tu mundo de colores

Si tuviste un día gris, pintarás de color tu día, si estás contento, estarás aún más feliz. ¿Qué hacemos?

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Encontrando esa voz interna

Ve a un lugar tranquilo y trata de tener una plática contigo misma (o).

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Si algo te distrae, no importa, déjalo pasar y continúa concentrado en tu respiración.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Lee el siguiente texto: Un día Juan Carlos se encuentra con un cofre, lo mira por un lado y por el otro, con una cara de

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Lo que deja el enojo

aprender a regular el enojo, para no agredir.No controlar el enojo te puede hacer perder algo que quieres mucho.Para continuar

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¡En la torre del miedo!

Ahora continúa con la entrevista que hizo Ale a panchito.

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Apoyémonos en momentos de tristeza

podría funcionarte poner tu canción favorita, eso te ayudará a cambiar un poco tu emoción de desaliento y te permitirá continuar

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El tren del estado de ánimo

que veas todo lo que te pasa, valorando positivamente los acontecimientos que te suceden en esos días.Así es tu tren, continúa

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¿Cómo te sientes hoy?

enfrentamos día a día nos provocan sensaciones en el cuerpo y nos hace recordar cosas que nos ocurrieron antes.Ahora continúa

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Continúa escuchando o leyendo el audio de Mariela. Muchas gracias, maestras Ale y Eli, me ayudaron mucho.

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Continúa escuchando o leyendo el audio de Mariela. Muchas gracias, maestras Ale y Eli, me ayudaron mucho.

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La carta de la tristeza

Por eso estaba tan afligido al no encontrar la mochila y quiere compartir la carta de su abuelo contigo.

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