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¿De qué me sirve estar triste?

Hay quienes les funciona hacer ejercicio, escribir, dibujar, crear obras de arte o bailar.

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Historias de aversión y superación

Hacer una emoción tu amiga quiere decir que la puedes regular para sentirte mejor, para hacer cosas que te hacen sentir bien

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La intensidad del miedo

El reto de hoy: Escribe o dibuja una situación que te haya causado temor o susto y describe cómo la regulaste

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¡En la torre del miedo!

El reto de hoy: Realizarás un cuadro en el que escribirás lo siguiente: Temor, Susto, Miedo, Horror, Pánico.

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¡Conexión alegría!

sentirse alegres y que esos pequeños detalles como un rico alimento o una película les haga mejorar su ánimo y tener una mejor

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Cada uno de ellos ha dado todo lo mejor, las tribunas enloquecen de alegría en un suspiro de suspenso.

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Los parientes del enojo

De esa forma nuestra estrategia de mejora y crecimiento siempre avanza.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

El reto de hoy: Escribe en tu diario de aprecio y gratitud dos situaciones que te hagan sentir molestia.

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El árbol regulador de las emociones

Para que entiendas mejor lo que es el rechazo y la aversión colectiva observa la siguiente cápsula.

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El árbol regulador de las emociones

Para que entiendas mejor lo que es el rechazo y la aversión colectiva observa la siguiente cápsula.

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Cada uno de ellos ha dado todo lo mejor, las tribunas enloquecen de alegría en un suspiro de suspenso.

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Lo mejor que puedes hacer es tratar de comunicarte con tu familia para ver cómo puedes apoyar.

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Nuestros logros, un ejemplo de solidaridad

tristeza, pude decirle a mi familia que quería disfrutar más tiempo con ellos y logramos organizarnos para convivir más y mejor

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¡Así expreso mis sentimientos!

Por ejemplo, si estas enojada o enojado con tu mejor amiga o amigo porque no te visito durante esta pandemia y tomas la decisión

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Viaje al universo interior

Abrir nuestro corazón es la llave que abre la puerta al autoconocimiento y te permite mostrar y dar lo mejor de ti mismo.

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