Contenido · Ficha de clase

Mi superpoder favorito

para tomar una iniciativa, y decidir y actuar mejor.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La balanza

Como Polo Norte, nieve, pero todo en tintura amarilla.También Esteban y María toman un poco de color amarillo.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Me conozco y me regulo

El león dio media vuelta, se acercó al changuito y enseñando los dientes le respondió.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Y ahora cómo lo resuelvo?

Toman una postura de montaña.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Lo aprecio y agradezco

que estás teniendo, seguido de eso ve a pensar donde hay gente, una vez que  tengas proyectado ese lugar en tu cuerpo toma

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Estar bien con bienestar

con fuerza, vuelve a tomar aire y comienza a respirar normal.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi lugar tranquilo

Todas las mañanas, mientras toma el desayuno, el señor equis lee el periódico sin saltarse un punto ni una coma.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi lugar tranquilo

La gente empieza a tocar el claxon, el coche de al lado tiene el estéreo a todo volumen, y la persona que viene atrás de

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Ponte atento!

Demuestra una atención sostenida de hasta 10 minutos, y es consciente de los factores internos y externos que influyen en la toma

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Conciencia mía

Te sugerimos apoyarte del Medidor de Emociones, colocando una señal en uno de los cuatro cuadrantes: Medidor

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Los sentimientos hacen la diferencia

Una emoción se transforma en sentimiento en la medida que uno toma consciencia de ella, sobre todo cuando un acontecimiento

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

bien por estar viendo videos en internet, su cansancio no le permitía despertar a tiempo y desayunar y ello le llevaba a tomar

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Primero lo identifico, después lo regulo

Una vez que te tranquilizaste tomas la mejor decisión.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Nuevas palabras mágicas

Para entrar en calma, puedes respirar hondo y profundo, contar hasta 10, cerrar los ojos y meditar un rato

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El beneficio de mi decisión

¿Qué te llevó a tomar esa decisión?

Ver contenido