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Y tú, ¿sabes qué es la empatía?

¿Alguna vez te has sentido triste? ¿A ti que te hace sentir triste?

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Yo opino…

¿Cuáles crees que sean ejemplos de ese tipo de situaciones?

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

Énfasis: Se expresa a favor o en contra de situaciones y da argumento.

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Misión: Es cuestión de perspectiva

Aprendizaje esperado: Utiliza estrategias de toma de perspectiva en situaciones aflictivas para

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Reconociendo a mis monstruos

Es muy bueno que siempre descanses tu atención para reconocer que hay momentos en que los monstruos, enojo, celos, tristeza

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Aprendo de mis errores

Énfasis: Identifica sus errores al resolver situaciones problemáticas y practica la técnica de PARAR para regresar

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Hoy aprecio lo que tengo

, tienes la siguiente reflexión: Algunas veces nos fijamos en cosas que no tenemos y eso nos puede poner tristes

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Parar, parar, que el mundo no se va a acabar

La técnica de PARAR ayuda en esas situaciones en las que sientes que el estrés te domina.

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Énfasis: A través de reconocer sus fortalezas, el alumno reflexiona sobre la forma en que puede afrontar situaciones

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Regresa al lugar de paz

Analiza las siguientes situaciones y en cada una de ellas di como te sentirías.

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Los monstruos sí existen

En el caso de Julia, ella se siente triste.

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Expresando mis emociones

Esto quiere decir que puedes aprender a calmarte cuando estás muy enojada o enojado, o a tranquilizarte cuando estás muy triste

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En busca de la regulación emocional

Es muy importante tomar decisiones sin estar enojadas, enojados o tristes.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Los sentimientos de tristeza o soledad hacen que te alejemos un poco de los demás.

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

Recuerda que no todo puede ser risas y alegría, también el ser humano experimenta otras emociones como la tristeza.

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