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Mi maleta de los sentimientos

Y para entender mejor, me gustaría compartirte un ejercicio a través del cual puedes recordar los momentos de tu vida donde

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¿Cómo te sientes hoy?

del día vayas acumulando más situaciones que te hagan sentir irritable, debes saber que no a todas las personas les molestan

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El tren del estado de ánimo

https://youtu.be/1m8MzEQSOGQ Sin duda esa es la emoción del enojo, puede verse con una gran intensidad su molestia

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Cultivando mi estado de ánimo

El viajero #1 se escuchaba molesto, desganado, malhumorado y se quejaba; eso corresponde a un nivel bajo de energía, también

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Audio de alumna leyendo, (6) en pantalla líneas de sonido.

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

Momentos para recordar de Afecto en Once Niños.https://www.youtube.com/watch?

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Todos tienen momentos de malestar o suceden cosas que te angustian, pero lo importante es identificar y entender lo que sientes

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Viajando a través de las sensaciones

Énfasis: Explora formas de movimiento corporal siguiendo una emoción (cómo te mueves cuando estás cansado, sorprendido, molesto

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La mente que a veces miente

"Una vez, cuando era niña, estaba sola en mi casa, era de noche y estando en mi cama escuché un ruido tremendo y el sonido

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Sonidos (puedes encontrarlos en internet) Tendrás que realizar retos o contestar preguntas.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

en la sensación del sonido en tu cuerpo.

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El ABCD para transformar la emoción

Ahora respira a tu ritmo y al escuchar el sonido de la música, siente la vibración en todo tu cuerpo.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

¿Para qué sirve y en qué momentos consideras que puedes ocupar la técnica PARAR?

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Proponiendo soluciones

Eso me molesta mucho. Nada más de acordarme, me enojo.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

y sólo quedó una leve molestia que podía olvidar.

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