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El ABCD para transformar la emoción

Centra tu atención en recordar todos los recursos que tienes para resolver el problema, por ejemplo: eres inteligente y te

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

(Inhala y exhala una vez) En calma y en paz, Yo centro mi atención. En calma y en paz, Me puedo concentrar.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Abrí los ojos y caminé hacia un árbol cercano, lo abracé y seguí respirando calmadamente sin dejar de estar en el centro

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Mi familia es mi mejor equipo

A dibujar… ¿Qué les parece si dibujas el centro del girasol? ¿Puedes ayudar dibujando los pétalos?

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

Vimos el sistema solar y que la Tierra es el tercer planeta más cercano al sol.

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Nelly: Me sentía nerviosa, ansiosa, estaba desconcentrada, también sentía miedo de perder.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Se nota que está muy angustiada y nerviosa. Adriana entra al lugar, con una lámpara encendida en la mano.

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Los cambios que me generan bienestar

hasta las manos me sudan de lo nerviosa que estoy, siento los hombros y el cuello tensos.

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El laberinto de las emociones

Britsa muy nerviosa contesto.

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Mi viaje emocional:

-Sinceramente antes de llegar, estaba un poco nerviosa, porque no sabía muy bien cómo es el equipo que hacen posible las

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Universo de emociones: el enojo.

enfrentar una situación difícil o incómoda.Cuando surge el enojo, brinda vigor o energía a la persona, provocando que ésta centre

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¡Buuu! Soy el miedo

Cuando percibimos que existe peligro ya sea real o imaginario, nuestro sistema de seguridad nos alerta y nos prepara para

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De la sorpresa al asombro

https://youtu.be/fSIXD5rXMYQ La cuestión central de la actividad es que aprendas a transformar situaciones sorpresa vividas

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El árbol regulador de las emociones

digestivo y nervioso funcionen bien.

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Tristeza y soledad, creativas amigas

La tristeza es como si fuera el centro de una estrella de muchos picos y los picos fueran otras emociones parecidas a ésta

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