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Viaje al universo interior

Quiero que sepan que me siento muy orgulloso de las y los estudiantes mexicanos que, a pesar de la adversidad, se esfuerzan

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Mi maleta de los sentimientos

estados de ánimo son modos o formas emocionales que se mantienen durante cierto tiempo, duran más que una emoción, pero menos

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Cultivando mi estado de ánimo

Un estado de ánimo de pesar y mal humor atraerá personas con ese estado y alejará a las alegres y positivas.

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Tristeza y soledad, creativas amigas

El desaliento es un grado menor de tristeza y la agonía es un grado mayor de tristeza.

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¡Bienvenidas y bienvenidos, estudiantes!

Eso significa que a pesar de la dificultad que en un principio fue tomar clases en línea, lograste regular tus emociones,

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

¿Recuerdas el cuento de Beatriz, quien, a pesar de sentirse mal por fallar, se dio cuenta de que es normal cometer errores

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Viajando a través de las sensaciones

Sirve de guía nutrimental para los mexicanos; aconseja que en cada comida consumas por lo menos un alimento de cada grupo

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Hola, ¿cómo te sientes?

Los estados de ánimo es que a pesar de que duran un poco más que las emociones, son menos intensos y además podemos regularlos

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Regulación para evitar la confusión

puedes realizar es “cuerpo de montaña” ya lo has practicado en sesiones pasadas, piensa si lo que te está pasando vale la pena

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Regulación para evitar la confusión

puedes realizar es “cuerpo de montaña” ya lo has practicado en sesiones pasadas, piensa si lo que te está pasando vale la pena

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Lentamente, pega la barbilla al pecho.

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Visitando a la doctora Emoción

¿Qué hizo Nelson Mandela para procurarse Bienestar y evitar actitudes pesimistas y de derrota a pesar de estar en prisión

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Pega la barbilla a tu pecho con suavidad y abre los ojos lentamente cuando estés listo.

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El ABCD para transformar la emoción

Pega la barbilla a tu pecho con suavidad y abre los ojos lentamente cuando estés listo.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

La maestra Esther comenta que Cupertino también sintió desesperación y mucha pena.

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